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納豆は筋肥大に効果的？筋トレするなら食べた方がいい？

21.01.28

納豆ってヘルシーなイメージあるけど、筋トレしてるならバルクアップのために食べた方が良い？プロテインあんまり飲まないから代わりになる？ こんに···

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