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筋トレは握り方で効果が異なる！？【サムレスやオーバーとは】

20.10.21

筋トレに慣れてきたけどバーを握る際により効く効果的な握り方とはあるん？なんかサムレスグリップがどうこうって耳にしたけど。。 なんて思ってるあ···

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